Estelle Huguet – Diététicienne Nutritionniste – Santé Féminine & Fertilité

Pourquoi consulter une diététicienne quand on a un SOPK ?

Le SOPK – Syndrome des Ovaires Polykystiques – est un trouble hormonal qui peut entraîner prise de poids, cycles irréguliers, fatigue, acné ou résistance à l’insuline. La nutrition joue un rôle majeur dans la gestion de ces symptômes. Voici 4 bonnes raisons de se faire accompagner par une diététicienne spécialisée :

1. Repérer vos éventuelles carences nutritionnelles

Le bilan nutritionnel permet d’identifier les carences en vitamines, minéraux ou oméga-3, essentiels pour soutenir votre énergie et votre bien-être général.

2. Adopter une alimentation de type méditerranéenne et stabiliser la glycémie

Le régime méditerranéen est riche en fibres, antioxydants et bons gras, ce qui contribue à réduire l’inflammation, soutenir l’équilibre hormonal et améliorer la sensibilité à l’insuline. Nous privilégions une assiette colorée et variée, intégrant des glucides de qualité et des aliments peu transformés.

3. Gérer votre poids sans frustration

Pas de régimes stricts : l’objectif est de construire un équilibre alimentaire adapté à votre rythme de vie, pour stabiliser ou perdre du poids en douceur, de manière durable.

4. Chouchouter votre microbiote intestinal

Un microbiote équilibré joue un rôle clé dans l’inflammation, l’immunité, la digestion et la régulation hormonale. Ensemble, nous enrichissons votre alimentation en fibres, prébiotiques et aliments fermentés pour soutenir cet écosystème.

Un accompagnement global

Au-delà de l’alimentation, nous abordons la gestion du stress et des émotions, le sommeil et l’activité physique adaptée. Selon vos besoins, la phytothérapie et la micronutrition peuvent également compléter l’accompagnement pour optimiser les résultats.